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불면증과 수면 무호흡증의 차이점과 해결책 | 수면 질 개선, 건강 관리, 수면 장애 지식

불면증과 수면 무호흡증은 많은 사람들이 경험하는 수면 장애입니다. 그러나 이 두 가지는 원인과 증상이 다르며, 각각의 해결책도 달라야 합니다. 불면증은 제대로 잠들지 못하거나 자주 깨는 현상으로, 주로 정신적 스트레스나 환경적 요인에서 비롯됩니다. 이로 인해 낮 동안 피로감이나 집중력 저하를 느끼게 … 더 읽기