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야경증 극복을 위한 인지 행동 치료 기술과 수면 장애 관리

야경증 극복을 위한 인지 행동 치료 기술과 수면 장애 관리 야경증은 현대인들이 자주 경험하는 수면 관련 문제 중 하나로, 이를 극복하기 위한 효과적인 방법이 필요한 시점입니다. 특히 인지 행동 치료(CBT)는 많은 사람들이 이 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 … 더 읽기