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토마토가 뼈 건강을 지키는 방법| 골다공증 예방을 위한 필수 영양소 | 토마토, 뼈 건강, 골다공증 예방

토마토가 뼈 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 토마토는 단순한 채소가 아닌, 골다공증 예방에 필요한 여러 영양소를 함유하고 있습니다. 특히, 토마토에는 비타민 K와 칼슘이 풍부하여 뼈의 밀도를 높이고 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 토마토에 포함된 라이코펜은 뼈 건강을 지키는 데 중요한 … 더 읽기